Kurstermine
Autogenes Training nach J. H. SchultzPsychosomatisches Entspannungstraining, auch onlineOffenes Kursangebot | ||||
|
Das Autogene Training ist für alle Personen geeignet, die lernen möchten, sich (wieder) besser zu „ent“-“spannen“ und zu regenerieren, die oft unter Stress stehen und diesen besser und damit gesünder bewältigen wollen.
Trainingsinhalte
Im Kurs erfahren Sie durch einfache Übungen selbstständig („autogen“) einen Entspannungs- und Regenerationszustand herbeizuführen. Diese Übungen können mit etwas Training überall angewendet werden – zu Hause, im Büro, in der Schule oder Uni. Sie reduzieren Ihre körperliche – emotionale Anspannung, v.a. auch in Stress-Situationen, stärken Ihre Stresstoleranz, innere Ruhe und Gelassenheit und verringern körperliche und seelische Stress-Symptome, wie z.B. Gereiztheit, chronische Müdigkeit / Erschöpfung, Bluthochdruck, Kopfschmerzen, Konzentrationsbeschwerden.
- Die Kursgebühr beträgt 240 € pro Person und ist vor Kursbeginn zu bezahlen, der Eigenanteil beträgt 165 €, denn:
- Mindestens 75 € können nach dem Training grundsätzlich von allen gesetzlichen Krankenkassen (GKV) bezuschusst werden.
- Das Training wird i.d.R. an drei Trainingsterminen á 3 Stunden im Abstand von 1 – 2 Wochen bzw. im Rahmen einer 2 – tägigen Blockveranstaltung durchgeführt.
- Minimale Teilnehmerzahl: 6; maximale Teilnehmerzahl: 15.
- Das Training ersetzt keine Psychotherapie. Die aktive Mitarbeit der Kursteilnehmenden wird vorausgesetzt.
Sie möchten den Mitarbeitern in Ihrem Betrieb oder Einrichtung einen AT-Kurs anbieten?
Sprechen Sie uns an – wir beraten Sie gerne!
Erholung
Regeneration
Entspannungstraining