Nichtraucher-Training nach dem „Rauchfrei-Programm“
Ein Programm der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA)
und dem Institut für Gesundheitsförderung (IFT, München)
Kurstermine
PRÄSENZ-Nichtraucher-Training nach dem "Kompakt-Rauchfrei-Programm"KompakttrainingOffenes Kursangebot | ||||
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ONLINE-Nichtraucher-Training nach dem "Rauchfrei-Programm"4 x 1,5 Stunden an 2 aufeinanderfolgenden WochenendenOffenes Kursangebot | ||||
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Unser Nichtrauchertraining beruht auf wissenschaftlichen Erkenntnissen und anerkannten therapeutischen Methoden. Durch regelmäßige Wirksamkeitsstudien wird der langfristige und hohe Erfolg dieses Nichtrauchertrainings geprüft und nachgewiesen.
Ein großer Vorteil dieses Programms besteht darin, dass Sie Ihr Ziel, rauchfrei zu werden, gemeinsam mit anderen verfolgen. Sie erhalten Unterstützung in der Gruppe und die Möglichkeit, von anderen zu lernen und sich mit ihnen auszutauschen. Vor allem durch die Methoden und Techniken, die Sie hier im Kurs lernen, können Sie auch noch nach Jahren profitieren – für nikotinfreies Leben ohne Zigaretten!
Informationen zum Nichtrauchertraining nach dem „Rauchfrei-Programm“ (Präsenzveranstaltung):
- Gruppenprogramm: Minimale Teilnehmerzahl: 6; maximale Teilnehmerzahl: 10.
- Das Tagestraining dauert 6 Stunden. Hinzu kommt eine persönliche Telefonberatung.
- Die Kursgebühr beträgt 240 € pro Person und ist vor Kursbeginn zu bezahlen. Mindestens 75 € können nach dem Training grundsätzlich von allen gesetzlichen Krankenkassen (GKV) bezuschusst werden. Zahlreiche Krankenkassen leisten hier auch 100 € und mehr Zuschuss.
- Hinweis: Das Kursbuch für die Teilnehmer wird nicht von den Krankenkassen bezuschusst und ist in der Kursgebühr im Wert von 23 € enthalten.
- Das Nichtraucher-Training ersetzt keine Psychotherapie. Die aktive Mitarbeit der Kursteilnehmenden wird vorausgesetzt.
Informationen zum ONLINE-Nichtrauchertraining nach dem „Rauchfrei-Programm“ :
- Jeder Nichtraucherkurs findet im Rahmen von 4 Online-Zoom-Treffen an 4 Tagen statt. Die Online Veranstaltungen werden jeweils an 2 aufeinanderfolgenden Wochenenden durchgeführt: 2 x Samstag (jeweils 10 – 11:30 Uhr) / insgesamt 90 Min / 2 Kurseinheiten) und 2 x Sonntag (jeweils von 10 – 11:30 Uhr / insgesamt 90 Min / 2 Kurseinheiten)
- Minimale Teilnehmerzahl: 6; maximale Teilnehmerzahl: 10.
- Die Trainingsdauer dauert in der Summe insgesamt 6 Stunden. Hinzu kommt eine 10-minutige persönliche Telefonberatung – ca. eine Woche nach dem letzten Online-Treffen.
- Die Kursgebühr beträgt 240 € pro Person und ist vor Kursbeginn zu bezahlen. Mindestens 75 € können nach dem Training grundsätzlich von allen gesetzlichen Krankenkassen (GKV) bezuschusst werden. Auch hier gibt es Zuschüsse zu den zertifizierten Rauchfrei-Kursen von 100 und mehr Euros.
- Das Nichtraucher-Training ersetzt keine Psychotherapie. Die aktive Mitarbeit der Kursteilnehmenden werden in den Live-Online-Treffen – ebenso wie eine stabile Internetverbindung des Teilnehmenden per PC / Laptop / Tablet – vorausgesetzt.
- Im ersten Kursabschnitt bereiten Sie sich intensiv auf Ihren persönlichen „Rauchstopp“ vor.
- Nach dem Rauchstopp wird Ihre Abstinenz stabilisiert, und Sie erhalten von Ihrem Trainer / Ihre Trainerin eine individuelle telefonische Nachbetreuung.
- Außerdem erhalten Sie kursbegleitende Materialien, in denen Sie die Trainingsinhalte nachlesen können.
Zum „Rauchstopp“
Das Nichtraucher-Programm arbeitet mit einem festgelegten Rauchstopp, ohne vorherige Reduktion des Tabakkonsums.
Ihr/e Trainer/in bereitet Sie kompetent und mit viel Erfahrung auf den Rauchstopp vor.
Folglich werden Sie gut gerüstet Ihren ersten rauchfreien Tag erleben. Nach dem Rauchstopp werden Sie vom Trainer/in weiter unterstützt und angeleitet, auch wirklich rauchfrei zu bleiben.
Beispielhafte Trainingsinhalte
- Sie lernen, Ihr ganz persönliches Rauchverhalten besser zu verstehen und auch Ihre Motivation, die Sie zum Rauchen veranlasst.
- Zudem entdecken Sie Ihre persönlich kritischen Situationen, in denen für Sie besonderes „Rückfall-Risiko“ besteht und erlernen neue Bewältigungsstrategien.
- Verschiedenste Methoden unterstützen Sie dabei, diese „potentiellen Rückfall-Situationen“ letztlich ohne das Rauchen zu meistern.
- Der Einsatz von Medikamenten zur Unterstützung des verhaltenstherapeutischen Vorgehens kann schließlich als Option mitberücksichtigt werden.
Sie interessieren sich für ein „Inhouse – Training“?
Sie möchten den Mitarbeitern in Ihrem Betrieb oder Einrichtung einen Nichtraucher-Kurs anbieten?
Dann sprechen Sie uns doch an – wir beraten Sie gerne!
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Nicht-Raucher Krankenkassenzuschuss